Çamaşır Temizliği

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? 6 Doğal Çözüm

Mide yanması ve benzer diğer mide sorunlarından şikâyetçiyseniz, doğru adrestesiniz. Çünkü doğal ve kolay yöntemlerle mide şikâyetleri ile kolay baş edebilirsiniz.

Evdeki Yöntemlerle Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide Yanması

Mide yanması ve diğer mide sorunları pek kişinin yaşadığı bir sorunlardır. Mide üşütmesi, mide bulantısı, hazımsızlık, sindirim problemleri ve daha birçok mide sorunlarından mutlaka biri ile mutlaka başımız derttedir.

Yediğimiz bir yiyecek ya da içecek, fazla tükettiğimiz yiyecekler ya da mide üşütmesi gibi durumlar midemizi yorar ve sonraki süreçte ciddi sorunlara yol açar. Mide yanması ve diğer mide problemleri ile baş edebilmeniz için biraz araştırma yaptık.

1- Kefir

İştah kabartan bir tadı olmayan kefir, sağlık açısından pek çok faydası vardır. Ekşimsi ve yoğun kıvama sahip olan kefir her markete kolayca temiz edilebilir. İster kendi evinizde kendiniz yapın, ister satın alarak tüketin. Büyük bir faydasının olduğu uzmanlar tarafından onaylanmıştır.

  1. Mide rahatsızlığınız var ise mutlaka sıklıkla kefiri tüketmelisiniz.
  2. Sindirime yardımcı olup mide rahatsızlığına kesin çözüm verir.
  3. Laktoz enerjisi yok ayrıca sütten ve süt ürünlerinden daha fazla fayda sağlar.
  4. Prebiyotik kaynağına sahip olan kefir küçük yaşlardan itibaren çocuklar için tüketilebilir.

2- Muz

Yaz-kış her mevsim ulaşılabilir ve tüketilebilir olan muz meyvesi mide şikâyeti olanlar için büyük bir kurtarıcıdır. Uzmanlara tarafından sık sık tüketilmesi gerektiği belirtilmiştir.

  1. Lif kaynağı bakımından zengin bir kaynağa sahip olan muz, mide bulantılarına ve sindirime büyük bir katkı sağlar.
  2. Muz doyurucu hissi verdiğinden dolayı, mideyi rahatlatır ve tıka basa dolmasının önüne geçer.
  3. Açlık hissini bastırır, enerji verir ve ciddi anlamda ishali engeller.
  4. Koku ve yoğun bir tadı olmadığından dolayı, Mide bulantısı durumunda muz tüketilebilir

3- Zencefil Çayı

Mide yanmasına ne iyi gelir? diye arayışınız devam ediyorsa, zencefil çayını mutlaka tüketmenizi öneririz. Mide problemleriyle başınız dertte ise her gün bir bardak zencefil çayı tüketerek, bu sorunun üstesinden kolayca gelebilirsiniz.

  1. Midenizde yanma ve ekşime hissettiğiniz durumlarda bir bardak limonlu zencefil tüketin.
  2. Midenizde ağrı oluştuğunda mutlaka gün içinde bir bardak sıcak zencefil için.
  3. Zencefil çayı aromasından hoşlanmıyorsanız, karanfil, limon ya da bal gibi yiyeceklerden bir miktar çayınıza ekleyip tüketebilirsiniz.
  4. Mide problemlerinin yanı sıra zencefil çayı, vücutta biriken ödem ve toksitin atılmasından büyük bir katkı sağlar.
  5. Mide bulantısı durumunda tüketilen bir bardak zencefil çayı, mide bulantısından eser bırakamayacaktır.
  6. Mide problemlerinin çok ötesinde faydası bulunan zencefil çayı, kış aylarında sıklıkla karşılaşılan soğuk algınlığı, halsizlik, boğaz ağrısı ve baş ağrısı gibi durumlarda baş edilebilir.
  7. Bağışıklığı güçlendirerek mide rahatsızlığını ciddi anlamda yok eder.

4- Yeşil Salata

Mide rahatsızlığı yaşayanlar diledikleri her şeyi rahatlıkla tüketemezler. Bu durumda ne yiyebiliriz? Diye endişeleniyorsanız, her gün mutlaka bir öğünde bir tabak yeşil salata tüketebilirsiniz. Böylece midenizi nebze de olsa rahatlatabilirsiniz.

  1. Midenizin yandığınız hissettiğiniz andan itibaren bir tabak limonlu yeşil salata tüketin.
  2. Bu durumda hem tokluk hissinizi bastırabilirsiniz, hem de midenizde oluşan yanmayı dindirebilirsiniz.
  3. Yeşil salatanızın içine birkaç adet domates, soğan ve bir tutam tuz dökün. Bu yiyeceklerin asit oranı yüksektir. Ve midenizdeki rahatsızlığı azaltacaktır.
  4. Besleyici ve doyurucu özelliklere sahip olan maruz, semizotu, maydanoz ve dereotu yiyeceklerinin lif oranları yüksektir. Bu sebzelerden salatanıza mutlaka eklemelisiniz. Tokluk hissi veren bu yiyecekler midenizi rahatlatacaktır.
  5. Salatalık yoğun su deposu bir yiyecek olduğundan mevsiminde sıklıkla tüketilebilir.

5- Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi lif açısında zengin içerikli bir kaynağa sahiptir. Belli bir tadı bulunmayan yulafın nasıl tüketilmesi konusunda da insanlar muallakta kalabiliyor. Sıklıkla diyet listelerinde bulunan yulaf tokluk hissi verdiğinden dolayı mideyi pek yormaz ve rahatlatır.

  1. Mide yanması ve ya mide bulanması şikâyetleri yaşıyorsanız, birkaç yemek kaşık yulafı iyice haşlayıp lapa bir kıvama getirin.
  2. Biraz olgunlaşmış muzu yulafın içine ekleyip tüketin.
  3. Bu ikili sizi tok tutacak ve midenizin rahatlığını sağlayacaktır.
  4. Zengin vitamin ve mineral içeriklerine sahip olan yulaf vücuttaki fala yağların atılmasında büyük katkı sağlar. Böylece tokluk hissi vererek mideyi çok rahatlatır.
  5. Aç olmanıza rağmen canınız bir şey istemediğinde biraz yulaf ezmesi ile açlığınızı bastırabilirsiniz.

6- Pirinç

Mide şikâyetleri ile başınız sık sık derde giriyor ve yeme konusunda ne tüketmeniz gerektiğini bilmiyorsanız, size çözüm sunacak yiyeceklerden biri de pirinç lapası olacaktır.

  1. Yiyeceğiniz kadar miktarda pirinci lapa haline getirin ve ılık iken tüketmeye başlayın. Mide şikâyetinin tümüne çözüm bulabilirsiniz.
  2. Pirinç lapası midenizin rahatlamasını sağlayacak, sindirim, şişkinlik ve diğer şikâyetleri kısa sürede iyileştirecektir.
  3. Evinizde hazırlayabileceğiniz bir bardak pirinç sütü şurubu da midenizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.
  4. Yarım su bardağı pirinci birkaç kez iyice yıkayın.
  5. Sonrada birinci uygun bir kabın içine koyun ve üstünü geçecek kadar ılık su ekleyin.
  6. Bir saat bekledikten sonra pirinç suyunu süzün ve gün içinde mide yanmasını hissettiğiniz anda pirinç şurubunu için.

Bunlar da Dikkatinizi Çekebilir

Tarçın Maskesi ile Kendinize İyi Bakın
İdrar Söktürücü Bitkisel Çay ve Tarifleri

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu